最近リラックス効果のあるハーブティーに凝ってます。
心身を安定させる効果があるそうです。
アロマオイルこちらも副交感神経に作用する香りが気持ちを落ち着かせるそうです。
ディフューザーに入れて使ってます。
最近情緒不安定で、母ともケンカが絶えなくて周りの方へも優しくなれません・・・
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